Cómo utilizar una Codera

Javi nos explica las partes de una codera casera y cómo utilizarla de manera correcta 🪢

En el aspecto técnico, nos presenta una herramienta sencilla y muy útil que se coloca en el codo y se engancha al arco. Gracias a este recurso, el arquero puede comprobar si mantiene la tensión adecuada de la espalda y la dirección correcta durante toda la expansión. Si en el momento de soltar el codo se vence, queda en evidencia que ha cambiado el tono muscular. El objetivo es aprender a sostener la misma tensión sin aflojar ni añadir fuerza extra, garantizando una suelta estable y consistente.

En paralelo, en el plano mental: la reacción al soltar. Ese instante en el que, al liberar la cuerda, el arquero se asusta, se mueve o cambia la dirección de la flecha sin querer. Javi subraya la relevancia del trabajo intencional. Aquí, el foco está en mantener la serenidad incluso en los detalles más pequeños: la expresión de la cara, la presión de la mirada, la inmovilidad de los ojos. No gesticular, no parpadear, no cambiar nada durante la suelta. Este sencillo ejercicio mental ayuda a reducir el “flash” de distracción que suele aparecer justo en el momento de liberar la cuerda.

Ambas propuestas pueden combinarse, reforzándose mutuamente, y permiten al arquero entrenar cuerpo y mente de manera conjunta. Son prácticas accesibles, fáciles de integrar en la rutina, pero que a la vez aportan un salto de calidad notable en la precisión y en la confianza al disparar.

Un contenido de gran valor que abre la puerta a tiros más firmes, conscientes y eficaces.