Descripción del curso

Seminario: Psicología Deportiva Aplicada al Tiro con Arco

Objetivo:
Desarrollar habilidades psicológicas clave para mejorar el rendimiento en tiro con arco, ayudando a los arqueros a mantener la concentración, gestionar la presión y superar los retos mentales de este deporte de precisión.

Temario del Seminario

1. Introducción a la Psicología Deportiva en el Tiro con Arco

• La importancia de la mente en un deporte técnico.
• Cómo la psicología influye en el rendimiento y los resultados.
• Diferencias entre un arquero recreativo y uno competitivo desde el punto de vista mental.

2. Gestión de la Presión y Control del Estrés

• Técnicas para mantener la calma bajo presión durante competiciones.
• Estrategias para afrontar el miedo al fallo y la ansiedad competitiva.
• Ejercicios de relajación y respiración para situaciones de alta tensión.

3. Técnicas de Visualización y Enfoque Mental

• Cómo visualizar el disparo perfecto antes de ejecutarlo.
• Métodos para mejorar la concentración en cada disparo.
• Prácticas de mindfulness para aumentar la conexión mente-cuerpo.

4. Fortalecimiento de la Confianza y Motivación Personal

• Establecimiento de metas realistas y progresivas.
• Superar barreras mentales y mantener la motivación a largo plazo.
• Construcción de rutinas mentales previas al disparo para asegurar consistencia.

5. Resiliencia y Manejo de Fracasos

• Cómo aprender de los errores para mejorar.
• Técnicas para recuperar el enfoque tras un mal disparo o competición.
• Mantener una mentalidad positiva incluso en momentos difíciles.

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